Երախտագիտությունը դրականորեն է ազդում մեր վարքի վրա. եկեք ավելի ազնիվ լինենք, բարձրացնենք մեր ինքնատիրապետումը և բարելավենք մեր աշխատանքային արդյունավետությունը և ընտանեկան հարաբերությունները:

Հետեւաբար, դուք կարող եք մտածել, որ ես կարծում եմ, որ Գոհաբանության օրը տարվա ամենակարեւոր օրերից մեկն է:Ի վերջո, եթե շնորհակալության օգուտները առավելագույնի հասցվեն

որոշակի օր, դա պետք է լինի ազգային տոն, որը հատուկ ստեղծված է նման զգացմունքներ արտահայտելու համար:

Բայց եթե անկեղծ լինենք, երախտագիտությունը վատնում է Գոհաբանության օրվա վրա:Ինձ սխալ մի հասկացեք. ես բոլորի նման սիրում եմ օրվա ռիթմն ու ծիսական ավանդույթը:

Հենց այս բաներն են, որ Գոհաբանության տոնն այդքան հիասքանչ են դարձնում՝ հարազատների և ընկերների ընկերակցությունը, առանց աշխատանքի ժամանակն ու հատուկ հնդկահավը վայելելը:

ընթրիք – որը Գոհաբանության տոնն ավելորդ է դարձնում:

Երախտագիտության հիմնական նպատակներից մեկը մեզ օգնելն է ամուր կապեր հաստատել ուրիշների հետ:Հոգեբան Սառա Ալգոեի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երբ մենք երախտապարտ ենք

ուրիշների խոհեմության համար, մենք կարծում ենք, որ դրանք կարող են արժենալ հետագա հասկանալ:Երախտագիտությունը դրդում է մեզ առաջին քայլն անել հարաբերություններ կառուցելու գործում

անծանոթների հետ.Երբ մենք ավելի լավ ճանաչենք ուրիշներին, շարունակական երախտագիտությունը կամրապնդի մեր կապը նրանց հետ:Նաև երախտապարտ լինել ուրիշների օգնության համար

ստիպում է մեզ ավելի պատրաստակամ օգնություն առաջարկել մեզ անծանոթ մարդկանց. հոգեբան Մոնիկա Բարթլետը բացահայտել է այս երևույթը, որը ստիպում է ուրիշներին ցանկանալ.

մեզ ճանաչել։

Բայց երբ մենք նստում ենք Գոհաբանության օրվա սեղանի շուրջ հարազատների և ընկերների հետ, մենք սովորաբար դիտավորյալ չենք փնտրում ուրիշներին և չենք հաստատում նոր հարաբերություններ:

Այս օրը մենք եղել ենք մեր սիրելի մարդկանց հետ։

Հասկանալի լինելու համար, ես չեմ ասում, որ չարժե ժամանակ հատկացնել մտածելու և գնահատանք արտահայտելու կյանքի գեղեցիկ բաների համար։Սա, անշուշտ, վեհ արարք է:

Բայց գիտական ​​տեսանկյունից՝ հույզերի առկայությունը կնպաստի մեր որոշումների և վարքագծի զարգացմանը կոնկրետ ուղղությամբ.

երախտագիտությունը հաճախ դառնում է անտեղի այն օրը, երբ դրանք առավել արտահայտված են:

Ահա ևս մեկ օրինակ.Իմ լաբորատոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ երախտագիտությունն օգնում է լինել ազնիվ:Երբ ես և իմ գործընկերները խնդրեցինք մարդկանց հայտնել, թե արդյոք

Մետաղադրամը, որը նրանք նետել են առանձին, դրական էր կամ բացասական (դրականը նշանակում է, որ նրանք ավելի շատ գումար կստանան), նրանք, ովքեր երախտապարտ են դարձել (հաշվելով իրենց երջանկությունը)

խաբելու հավանականությունը կեսն էր, քան մյուսները:Մենք գիտենք, թե ով է խաբել, քանի որ մետաղադրամը նախատեսված է դեմքով դեպի վեր

Երախտագիտությունը նաև մեզ ավելի առատաձեռն է դարձնում. մեր փորձի ժամանակ, երբ մարդիկ հնարավորություն ունեն փող կիսել անծանոթների հետ, մենք պարզեցինք, որ նրանք, ովքեր.

երախտապարտ են միջինում 12%-ով ավելի շատ:

Գոհաբանության օրը, սակայն, խաբեությունն ու ժլատությունը սովորաբար մեր մեղքերը չեն:(Եթե չհաշվեք, որ ես շատ եմ կերել մորաքույր Դոննայի հայտնի միջուկները):

Ինքնակառավարումը կարող է բարելավվել նաև երախտագիտության միջոցով:Ես և իմ գործընկերները պարզել ենք, որ երախտապարտ մարդիկ ավելի քիչ հավանական է, որ իմպուլսիվ ֆինանսական գործունեություն ծավալեն

ընտրություններ. նրանք ավելի պատրաստ են համբերատար լինել ապագա ներդրումների վերադարձի հետ, այլ ոչ թե ագահ լինել փոքր շահույթների համար:Այս ինքնատիրապետումը վերաբերում է նաև սննդակարգին.

Ինչպես ցույց են տալիս հոգեբան Սոնյա Լյուբոմիրսկու և նրա գործընկերների բացահայտումները, երախտապարտ մարդիկ ավելի հավանական է, որ դիմադրեն անառողջ սննդին:

Բայց Գոհաբանության օրը ինքնատիրապետումը, իհարկե, խնդիր չէ:Ոչ ոք կարիք չունի հիշեցնել իրեն, որ ավելի շատ գումար խնայի իր կենսաթոշակային հաշվին.Բանկերը

փակ են։Բացի այդ, եթե ես չկարողանամ ավելի շատ Էմիի դդումի կարկանդակ ուտել Գոհաբանության օրը, ե՞րբ կսպասեմ:

Երախտագիտությունը նաև մեզ ավելի արդյունավետ է դարձնում:Հոգեբաններ Ադամ Գրանտը և Ֆրանչեսկա Ջինոն պարզել են, որ երբ ղեկավարները երախտագիտություն են հայտնում քրտնաջան աշխատանքի համար.

Ֆինանսական բաժնի աշխատակիցների ակտիվ ջանքերը հանկարծակի կաճեն 33%-ով։Գրասենյակում ավելի շատ շնորհակալություն հայտնելը նույնպես մոտիկից է

կապված աշխատանքից ավելի բարձր բավարարվածության և երջանկության հետ:

Կրկին, բոլոր երախտագիտությունը մեծ է:Բայց եթե դա սպասարկման ոլորտ չէ, դուք չեք կարող աշխատել Գոհաբանության օրը:

Ես ուզում եմ նշել երախտագիտության մեկ այլ առավելություն. այն կարող է նվազեցնել նյութապաշտությունը։Հոգեբան Նաթանիել Լամբերտի հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ լինելը ավելի

երախտապարտ լինելը ոչ միայն կբարձրացնի մարդկանց բավարարվածությունը կյանքից, այլև կնվազեցնի իրեր գնելու ցանկությունը:Այս բացահայտումը համապատասխանում է հետազոտությանը

հոգեբան Թոմաս Գիլովիչի, ինչը ցույց է տալիս, որ մարդիկ հակված են ավելի երախտապարտ լինել ուրիշների հետ անցկացրած ժամանակի համար, քան թանկարժեք նվերների համար:

Սակայն Գոհաբանության օրը իմպուլսային գնումներից խուսափելը սովորաբար մեծ խնդիր չէ:(Բայց հաջորդ օրը սև ուրբաթն այլ հարց է):

Հետևաբար, երբ այս տարի դուք և ձեր սիրելիները հավաքվենք Գոհաբանության օրը, դուք կտեսնեք, որ այս օրվա ուրախությունը՝ համեղ սնունդ, ընտանիք:

իսկ ընկերներ, մտքի խաղաղություն – համեմատաբար հեշտ է ձեռք բերել:Մենք պետք է հավաքվենք նոյեմբերի չորրորդ հինգշաբթի օրը, որպեսզի մխիթարենք միմյանց և հանգստանանք:

Բայց տարվա մյուս 364 օրերին՝ օրեր, երբ դուք կարող եք ձեզ միայնակ զգալ, աշխատավայրում ճնշված լինել, շփոթված լինել խաբեությամբ կամ մանրուքով, դադարեցնել երախտագիտությունը զարգացնելու համար:

մեծ տարբերություն կբերի:Գոհաբանության օրը չի կարող լինել երախտագիտության ժամանակ, բայց մյուս օրերին շնորհակալությունը կարող է օգնել ձեզ ապահովել, որ դուք կարող եք ստանալ

շատ բաներ, որոնց համար պետք է երախտապարտ լինել ապագայում: